Peningkatan Pengetahuan tentang Latihan Fungsional Pada Lanjut Usia (Lansia) Untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani

Abstract

Active ageing merupakan kemampuan orang yang bertambah tua untuk menjalani kehidupan yang produktif dalam masyarakat. Secara alami tubuh manusia yang sudah lanjut usia akan menyebabkan tingkat kerusakan dan hilangnya kapasitas fungsional yang tinggi yang dapat membawa lansia ke keadaan menderita, peningkatan penyakit, kelemahan dan kerentanan. Namun, semua ini dapat dicegah dengan pemeliharaan aktivitas fisik. Tujuan: meningkatan kesadaran akan Kesehatan dan pengetahuan lansia di RW 5, Kelurahan Sawunggaling tentang Latihan fungsional. Metode: yang digunakan adalah ceramah, leaflet, dan tanya jawab. Pengabdian masyarakat ini dilakukan pada warga perkotaan di RW 5 Kelurahan Sawunggaling, Surabaya. Sebanyak 18 lansia yang terdiri dari lansia perempuan, laki-laki dan pengurus posyandu lansia berpartisipasi pada kegiatan ini. Hasil: adanya peningkatan aspek perilaku pada pengetahuan tentang Latihan fungsional meningkat 100%, pemahaman akan tujuan dan dosis Latihan meningkat 100%, pengetahuan tentang hal yang harus diperhatikan saat latihan meningkat 89%, dosis yang tepat untuk kebugaran meningkat 100%, Latihan fungsional dapat meningkatkan kebugaran 94%, dan 100% para lansia menyatakan kesanggupan untuk melakukan Latihan fungsional di rumah. Berdasarkan hasil pengabdian masyarakat dapat disimpulkan bahwa Pendidikan Kesehatan sangat efektif dalam meningkatkan pengetahuan dan kesadaran akan kesehatan dan pentingnya melakukan latihan fungsional untuk melengkapi senam yang sudah dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani